哪怕重器轻用，也是另一种妥协。

就像Telegroam是因为Roam Research没有移动端的一种妥协，而现在它终于要来了。

#Z 培养深度工作的习惯,关键在于越过良好的意图,在工作生活中加入一些特别设计的惯例和固定程序,使得进入并保持高度专注状态消耗的意志力最小化。 [*](((3LjaUsFIB))) *

#Z 37signals 工作时间的减少主要是集中在浮浅工作而不是深度工作。因为深度工作几乎没有减少，所以重要的事情仍能完成。结果证明那些原来看似十分紧急的浮浅工作其实是无关紧要的。 *

#Z 科学作家加拉格尔得了癌症之后，治疗令人精疲力竭，糟糕透顶。但是她刻意专注于生活中好的方面——“电影、散步和傍晚 6 点 30 的一杯马提尼”——产生了令人惊异的好效果。她的这段人生本应淹没于恐惧和遗憾之中,但她发现其实这段生活经历常常很愉快。 [*](((9ytPCdRNr))) *

#Z 在工作结束之后，或者是在排队的间隙，或是吃饭的时候，BuzzFeed上面最受欢迎的文章“17 个倒过来拼写就会意思完全不同的单词”和“33 只赢得一切的狗”，以及各种短视频平台，可能会成为你打发时间的工具，但这些文章或网站尤其有害。 *

#Z 特别是根据过滤器所设置的标准，我极有可能不会回复，而当我回复他之后，反而又成了令人欣喜的意外。 *

#Z 更少的正式工作时间有助于挤压出更高的效率，如果每个人都只有更少的时间完成任务，大家就会更加尊重时间。如果拥有的时间变少，你就会更聪明的利用时间，不会把时间花在一些无关紧要的事情上。 *

#Z 随时随地收发邮件，不断安排参加会议，即时通讯及时回复，或者在开放式办公室中漫步，随时跟遇到的人交流想法——这些行为都可以当你在公众眼里看似很忙碌。 *

#Z 安逸并不一定要在假期里，也不一定就是放纵或是一种恶行。安逸至于大脑就如同维生素D之于身体一样，不可或缺。如果剥夺了安逸的时光，大脑便会要经受折磨，就像得了软骨症一样。虽然很矛盾，但安逸是完成任何工作所必须的。 *

#Z 贝尔实验室主任梅文·凯利(Mervin Kelly)给实验室建设了一条长长的走廊，正如贝尔实验室编年史作家乔·格特尼(Jon Gertner)对这种设计的记录一样:“通过这样一条长长的走廊,想要不碰到熟人、遭遇问题、出现分神、冒出想法,简直是不可能的。去餐厅吃午饭路上的物理学家就好像滚过铁屑的一块磁铁。” [*](((w-VtFkOzb))) *

#Z 习惯可以使过渡到深度工作状态的阻力压缩到最小，并且更轻松进入深度状态，并保持更长的时间。 *

#Z “让你的头脑成为透镜，汇聚专注之光；让你的灵魂完全投入到头脑中的主导之物上，尽情吸收思想。” #Quote *

#Z 经过30天自我加强的网络孤立，可以问自己两个问题：1. 如果我一直在使用这种服务，过去30天会过得更好吗？2. 人们是否关心我有没有在用这种服务？ [*](((aZISs2Hvq))) *

Z:: 「语篇元话语」为读者设置路标，提醒读者该注意什么；但滥用「语篇元话语」则会导致文章逻辑混乱，就像面对满是指示牌的路标，很容易迷路，不知所措。 *

#Z 唐纳德·克努特的职业目标:“我努力掌握计算机科学某一领域的全部知识;然后我努力消化这些知识,将其形式加以转化,使没时间做这些研究的人也能获取这些知识。” *

#Z 以截止期限作为冲锋的目标，为大脑控制注意力的部分提供了反复的训练，可以系统性提高平时的成就水平。你抵抗分心冲动的时间越多，你的抵抗力就越强，每一次冲锋都是一个抵抗心情刺激的过程，你心里感到无聊，真的想寻求更多的新奇刺激的时候，但是你就得抵抗。 [*](((C9Z06HBcL))) *

#Z 设置一个明晰的极其重要的目标，再辅以引领性指标计分板所提供的简单却难以回避的反馈，促使你达到从所未有的深度状态。重点不在于深度工作的强度提升，而是深度工作的规律性。以前你可能会常常将深度思考的过程放在截止日期前，但是这种方法可以保持头脑在全年都保持专注。 *

#Z 社交媒体上的好处并不是没有，他们也不是虚假的，并且没有误导性，但是需要强调的是，这些好处是次要的，并且是有随机性的。 *

#Z 荣格在隐居的时候追求禁欲主义，在开诊所的时候则非常忙碌，经常看病人到深夜，是咖啡屋文化的积极参与者，或是在城里的名牌大学讲学和听课，还跟爱因斯坦探讨狭义相对论的核心观点。 *