#Z 对于很多人来说，快速收发邮件和参与社交媒体所带来的繁忙假象会给他们带来慰藉，但是深度工作和生活想要你摆脱这些东西。 *

#Z 明确个人职业和生活中主要的高层次目标，可以帮助你降低真正重要工具选择的复杂程度。 [*](((XNBaqS9Jg))) *

RT @RoamFm: @syncretizm Designing the question to answer Give a thinker pen, paper, a voice recorder, an app, a keyboard, paint, etc. and if they’re obsessive enough they will articulate everything necessary if the question is close to bullseye from the beginning
— jimmylv.eth (🐣, 🐣) 吕立青 2𐃏22 🇨🇳 (@Jimmy_JingLv) Mar 26, 2022

#Z 唐纳德从1990年开始就不看电子邮箱，他说我自己变成了一个快乐的人，因为他要做的事情需要长时间的学习和无人干扰的高度专注。 *

#Z 完工仪式;[[停工仪式]];每天工作结束的时候使要有一套严格的停工流程，以便于成功结束这一天的工作。这个流程要确保每一项未完成的任务、目标或项目都得到回顾。结束的时候要说出一个预设的短语表示完成，比如“停工完成”，这样做可以给大脑一个暗示使其意识到可以放下任何工作相关的想法，留作明天再考虑。 *

#Z 你想要成为任何领域的超级明星，关键点都在于迅速掌握复杂事物、熟练运用智能机器的能力，即便是在与科技关联性很小的领域。 *

#Z 使用令人分心的网络工具，这件事情本身并不会减损大脑专注的能力。实际上减损这种能力的行为是稍微无聊或者遭遇一点点认知上的挑战，就从低刺激、高价值的活动转向高刺激、低价值的活动，这使得你的大脑不能容忍没有任何新奇性的东西。 [*](((xVAB8IDq-))) *