最重要的是要有nudge来完成这项工作！

#Z [[多任务处理]]降低工作效率的原因在于[[“注意力残留”（Attention Residue）效应]] *

#Z 我们可以选择尽可能避免浮浅工作，按照正常的速率写出好的小说，而不是回复电子邮件、出席会议，结果以较慢的速度写书质量较差的小说。 *

#Z 我们得承认Facebook上是有一些好玩的地方，但是即使Facebook突然关停，用户也能很顺利的避免无聊 Facebook，最多只能算已经存在的众多娱乐项目中的一种选择而已，而且是一种很平庸的选择。 [*](((KivHMyQyw))) *

#Z “深度智人”(Homo Sapiens Deepensis)指的是人类种群中在深度中繁荣，在浅薄中沉沦的新物种。 *

#Z 记忆力训练可以带来意外的收获，也就是个人专注能力的提升，并且这种能力可以很好的运用到任何需要深度工作的任务上。罗迪格在《纽约时报》说:“我们发现记忆力运动员和其他人之间在认知能力方面最大的区别不在于能够直接测量的记忆力,而在于注意力。” *

而且浮浅工作不会让你感觉累，从而更加不会休息，这是我这段时间远程办公更专注后的亲身体验。

#Z 如果你纵容注意力时不时转移到肤浅任务，将会陷入一种神经学陷阱：“当你失去关注点时,头脑不会想着生活中的好事,而会纠缠于生活中可能出现的问题。”从神经学角度来看,靠浮浅事务度过的一天很可能会是枯燥、令人沮丧的一天,即使是看似无害甚至有趣而抓住你注意力的浮浅事务。 *

#Z 忙碌代表生产能力( Busyness as Proxy for Productivity)：如果在工作中对生产力和价值没有明确指标时，很多知识工作者就会采用工业时代关于生产力的指标，就是以一种可视化的表面行为去完成很多事情。 *

#Z 深度工作必须在90分钟的时间段内才能实现，因为逐步进入专注的状态，需要一定时间。 *

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这篇文章开头对Roam 概念上的解释真棒！从知识所谓收集到知识的生产，从知识管理到知识创造。
但是在实操层面上，文章提到的Bear和Google doc其他软件都只能做到[[]]层面的“综合”，而不是(())层面，这才是真正的原子化和发挥威力的地方。
有了(()) Block级别的“原子”组件之后，搭配Outliner（放大/缩小）和multiple sidebars就能做到足够的专注和有的放矢的发散。

人们想象冰块融化为水很容易，想象水还原为冰比较难。蝴蝶效应中，想象蝴蝶到飓风容易，但是从飓风到蝴蝶难。正向设计容易，反向设计难（因为一个结果可能有多个原因）。反向过程通常存在于不可重复、不可实验的历史过程中。（《黑天鹅》P201）人们思考问题的解决方案相对容易，但是反向寻找问题的原因却比较难，因为有太多可能性。因此，解决问题比解释问题更容易。此外，从反向思考出发的工具有「尸检法」等，想象未来成功或者失败，但是反思今天的原因。